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據體育署2016年運動城市調查，我國女性規律運動人口比例為29.2％，與十年前的15.2%相較，已大幅度提升，「戶外休閒運動」更是人氣最旺的運動項目。網路社群興起一波新的現象，有越來越多上班族女生在社群平台上分享她走入山林的美照。平時她們朝九晚五，在周五夜晚和朋友聚會後，休假日除了看電影逛街外，更多了走入山林這個活動，這樣的休閒生活型態正在社群平台上蔓延開來。對於這群平日「城棲」、週末「山棲」的「雙棲女子」而言，戶外登山不單是運動，更是一種親近大自然、追尋自我療癒的生活哲學。
引領「雙棲女子」的運動風潮，美國戶外品牌MERRELL總經理王婷也於2017年春夏正式啟動「雙棲女子計畫」：研發推出女性專屬鞋款；以專利QForm2科技寵愛女性；舉辦女子登山講座與活動，全方位地為女性設想。
▲連俞涵出席運動品牌活動。（圖／MERRELL提供）
而運動醫學專家暨力康復健科院長凃俐雯醫師，也從醫學的角度分析女男身體結構的差異，女性的臀部較男性寬，有較大的角度，造成膝蓋及腳踝承受較大壓力，在長時間行走下，容易消耗更多體力、步伐不穩、增加疲憊感。因此，從運動防護的角度提醒女性，在選鞋時需注意兩大重點：「支撐」與「穩定」。
過軟的鞋無法給予腳底足夠的支撐力，若是平時疏於運動缺乏肌力訓練，在爬山或長時間的行走時，很容易造成足底筋膜炎或肌腱發炎等傷害。鞋型需包覆後跟及貼合腳底，才能夠避免內外翻的情形。一般而言女性的腳趾較長、足弓弧度較高、腳跟較窄，合適的鞋型、舒適的鞋楦，才能提供雙腳長走久站的舒適。
▲連俞涵出席運動品牌活動。（圖／MERRELL提供）
甫以《一把青》奪下金鐘新人的連俞涵也出席戶外品牌活動，她也是一位大自然的愛好者。在山城渡過童年的她更坦言：「大自然是我精神上的能量來源」。對連俞涵來說，爬山是與朋友相聚的最佳場合，一同徜徉在大自然的懷抱中並且留下具有紀念意義的美麗影像。在記者會上她也透露曾經爬山的過程中很累但卻樂在其中，尤其是和朋友一起攻上山頂上的成就感，讓她即使很累也要完成攻頂。
連俞涵以自身的戶外山林經驗，提醒想要開始爬山的新手，首要挑選一雙適合自己的戶外鞋，而擁有極佳支撐力及穩定性的MERRELL正是最適合雙棲女子的第一個裝備，在爬山行走時能每一步都踩得扎實穩健，更能專注地感受大自然帶來的美，真正地享樂山林。
連俞涵更將爬山類比成演戲，都是能訓練自我意志力的事情，「若是想看到上面的風景，你就得一步一步爬完，別人可以給你建議，但不可能會背著你去，走或不走都要靠你自己。就像演戲，每個角色就是一座山，只能靠自己征服。」
下面附開箱文上一則新聞讓大家了解時事
「尼莎」颱風將襲台，若各地縣市政府首長宣布停班停課，卻仍有900萬名勞工無法比照公務人員停止上班。國民黨立委蔣萬安表示，現行勞動部對勞工不夠周全，因此提案颱風天，勞工也能停止上班，雇主照給薪資等原則，並且呼籲勞動部正視問題。
蔣萬安表示，由於《勞動基準法》無明文規範，勞動部僅能以《天然災害發生事業單位勞工出勤管理及工資給付要點》希望做為勞資雙方出勤參考。但無強制力，基本上是建議性質，勞工為了生計，還是得冒生命危險在颱風天出勤，形同「賣命」。
蔣萬安說，現行勞基法對於勞工照顧不夠周全，因此提案並已經立法院一讀增訂「勞動基準法第四十條之一」，明定颱風天等天然災害發生時，勞工也能停止上班，雇主照給薪資；若勞工於停班時仍須出勤，需要事前經工會同意並書面約定。
同時，雇主應加倍給付當日工資，優惠網站並提供交通工具、交通津貼，以及採取足以保障勞工安全等必要措施；勞工出勤有發生危險之虞，得停止作業並退避至安全場所，即俗稱「退避權」。
蔣萬安指出，近3年每年因為颱風停止上班上課的天數，只有2.71天也就是說對於雇主來說，成本並不會增加很多；但是最近三年，因為颱風受傷、死亡、失蹤的總人數1989人，這完全不符合比例。
蔣萬安呼籲，勞動部正視天然災害發生期間勞工出勤問題，不要只是說尊重個別委員提案；各行業卻無法適用統一停止上班標準，對上班族而言出勤非常危險，將防災假明文入法，不要找任何藉口。
國民黨書記長林為洲表示，放假標準趨於一致，但宣布時機點不一或者太靠近上班時間，造成很大困擾，像是小孩接送及其他生活上的安排，因此時機點宣布也是很重要；但是，勞工如果放假卻沒有加班費，或是以無薪假方式，因此是這次修法主要解決的問題，當然希望勞動部負起責任。
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